RECOMENDACIONES ORGANIZADAS POR ESPECIALIDAD MÉDICA / SISTEMA ANATÓMICO.

RECOMENDACIONES ORGANIZADAS POR ESPECIALIDAD MÉDICA / SISTEMA  ANATÓMICO.

Por Edgardo Aguilar Hernández. Medico SGSST. 2026

1. Medicina General / Medicina Laboral

• Control médico ocupacional anual.
• Realizar pausas activas.
• Ejercicio físico regular.
• Hábitos alimenticios higiénicos y nutricionales saludables.
• Practicar el autocuidado.
• Usar elementos de protección personal (EPP) según exposición laboral.
• Incluir y hacer seguimiento en los SVE implementados en la empresa.
• Medidas permanentes de bioseguridad.
• Colocar señalización adecuada para el uso correcto de los EPP.
• Higiene postural y hábitos saludables.
• Cumplir normas de tránsito.

2. Oftalmología / Optometría

• Usa lentes medicados progresivos.
• Lentes intraoculares en buena posición.
• Hiperplasia conjuntival bilateral nasales grados 2.
• Uso permanente de lentes medicados.
• Uso de lentes correctivos por visión alterada.
• Valoración por optometría anual por EPS.
• Valoración por optometría semestral por EPS.
• Uso de lentes oscuros con filtros UV permanentes al exponerse al sol.
• Empleo de lentes protectores en exposición a polvo, radiación UV u otros irritantes oculares.
• Ojos sin hiperemia ni lesiones visibles.

3. Otorrinolaringología / Audiología

• Valoración por otorrinolaringólogo (ORL) por EPS.
• Uso permanente de protectores auditivos.
• Uso de doble protección auditiva en ruido >85 dB.
• Evitar exposición a ruido >85 dB sin protección.
• Control con audiometría clínica en EPS.
• Requiere control auditivo anual.
• Evitar el uso de auriculares
• Pruebas vestibulares normales: Romberg. Romberg sensibilizado. Unterberger. Vértigo negativas.

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4. Ortopedia / Osteomuscular / Podología

• Prominencia de la porción medial de la cabeza del primer metatarsiano.
• Uso de ortesis en rodillas en bipedestación prolongada.
• Uso de plantillas personalizadas.
• Uso permanente de plantillas con realce interno.
• Uso diario de ortesis silicona para juanetes.
• Control por ortopedia en EPS.
• Mantener adecuada higiene postural. SVE Biomecánico.
• Evitar mantener la muñeca en flexión o extensión por largos períodos de tiempo.
• Evitar la rotación externa de la muñeca (frecuente al hacer movimientos para exprimir).
• Puede realizar levantamiento de peso hasta 7 kg.
• Puede realizar tareas que no implique desplazamiento prolongados o subir o bajar escaleras de forma permanente.
• Evitar movimientos repetitivos en manos.
• Realizar pausas activas cada 2 horas por espacio de 10 minutos.
• Requiere RMN de columna lumbar con valoración por ortopedia en su eps. Sve biomecánico.

5. Nutrición / Metabolismo / Obesidad

• Abdomen con perímetro abdominal aumentado.
• Control de peso por médico EPS.
• Valoración por nutricionista EPS.
• Dieta baja en grasas saturadas.
• Dieta baja en harinas y azucares.
• Dieta hiperproteica e hipercalórica.
• Dieta rica en frutas frescas.
• Dieta rica en derivados ferrosos.
• Seguimiento nutricional por peso por médico de su EPS.
• SVE cardiovascular.
• Ejercicio físico regular.

6. Medicina Interna / Hematología

• Debe pedir cita con médico en su EPS para control de hemograma por anemia grave y seguir dieta rica en hierro.
• Valoración y manejo por médico internista.
• Control urgente de hemograma.
• No consumir AINES.
• No tomar analgésicos sin consultar al médico.

7. Cardiología / Riesgo Cardiovascular

• Ritmo sinusal.
• EKG: No hay isquemia coronaria aguda.
• Control de presión arterial por 10 días y registro  por medico PyP.
• Seguimiento cardiovascular.
• Control de peso y presión arterial en su EPS.
• Uso frecuente de medias antivarices en bipedestación prolongadas. Sve cardiovascular

8. Neumología / Salud Respiratoria

• Laboratorios OK, pendiente espirometría.
• Requiere control con espirometría clínica.
• SVE respiratorio.
• Pulmones claros y ventilados.
• Ejercicios fonorespiratorios.

9. Dermatología / Piel

• Fototipo I al V.
• Color de 6 tipos, desde piel pálida hasta piel oscura.
• Con o Sin tatuajes.
• Piel normotérmica con elasticidad y grosor normales.
• Uso de protector solar indicado por su médico.
• Valoración por dermatología en su EPS

10. Cirugía General / Abdomen

• Cicatriz de 5 cm en flanco derecho o fosa ilíaca derecha.
• Valoración por cirugía general en EPS (no prioritaria).

11. Ginecología / Salud Sexual y Reproductiva

• Seguimiento por ginecología en su EPS.
• Seguimiento por planificación familiar.

12. Endocrinología

• Control por endocrinología por EPS.
• Control de diabetes pertinente.
• Tomar abundantes líquidos, no ingerir productos lácteos y eliminar las vísceras.
• Cumple con tu rutina de medicamentos y autocuidado.

13. Fonoaudiología / Voz Ocupacional

• Realizar ejercicios de proyección de voz.
• Realizar ejercicios fonorespiratorios.
• Practicar gargarismos con antisépticos bucofaríngeos.
• Uso permanente de mascarilla durante manipulación de alimentos.

·         Buena coordinación fonorespiratoria, se recomiendas pautas de higiene bucal.

14. Seguridad y Salud en el Trabajo (SST)

• Uso adecuado de EPP.
• Protección auditiva permanente.
• Bioseguridad permanente.
• Señalización del puesto de trabajo.
• Disponibilidad de agua y bebidas isotónicas frescas.
• Espacio para refrescarse durante descansos.
• Lavado estricto de manos.
• Revisar protocolos de limpieza y manipulación de alimentos.
• Consumo de agua potable dentro y fuera del trabajo.

15. Hallazgos normales / Sin alteraciones relevantes

• Exámenes de laboratorio normales.
• Equilibrio estático y dinámico normal.
• Pulmones claros y ventilados.
• Ruidos cardíacos rítmicos.
• Osteomuscular:
• Sin restricción de movilidad.
• Sin edema ni dolor.
• Tindal, Phalen y Lasègue negativos.

INVITACION:

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El objetivo es construir un espacio colaborativo donde profesionales de la salud, trabajadores, estudiantes y empresas puedan compartir buenas prácticas y promover el bienestar integral en el entorno laboral.

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Juntos podemos crear entornos de trabajo más seguros, humanos y saludables para todos.